Pendant l’automne, certains sports deviennent inaccessibles à cause du froid ou autres. C’est pour cette raison qu’aujourd’hui nous vous recommandons certains sports à faire cet automne.
Voici quatre idées:
Le vélo est très pratique pour se déplacer du printemps à l’automne. Un vélo ne consomme pas de carburant. Marcher n’en consomme pas plus, mais c’est moins rapide. En effet, le vélo peut t’amener relativement rapidement à ta destination. Malheureusement, il est parfois dangereux de se déplacer à vélo quand il n’y a pas de piste cyclable. Par contre, une bonne partie des élèves peut se rendre au Collège en vélo en toute sécurité.
La deuxième recommandation est la course à pied. La course ou le cross-country est simple comme idée : mettre un pied après l’autre. Après une course, le sentiment de réussite et de victoire est une des sensations les plus agréables. Plus on en fait, plus on devient endurant. Avec le temps, les coureurs sont plus rapides et peuvent courir plus longtemps. Par contre, la course peut amener des désavantages comme des blessures. La course est une activité cardiovasculaire: elle renforce le cœur et améliore la circulation sanguine.
Le soccer est également un sport simple. Pas besoin d’avoir un filet pour jouer, juste des marques pour indiquer le but. On peut faire une partie ou juste faire des passes pour s’entraîner. Le soccer aide à développer certaines habiletés comme la vitesse, l’agilité, la coordination, la puissance et l’endurance. Le soccer peut être pratiqué dehors, quand la météo est clémente, de la fin du printemps à la mi-automne.
Comme dernière recommandation, nous vous proposons le volleyball. Comme le soccer, pas besoin de faire une vraie partie pour s’amuser: juste faire des touches peut être amusant si on n’a pas de filet. C’est sûr qu’en ville on ne peut pas vraiment se jeter à terre comme au volleyball de plage, mais c’est possible de jouer et de se divertir. Le volleyball améliore les réflexes.
On espère que vous resterez en forme cet automne et nous vous souhaitons une joyeuse semaine!
